Fumer ? J'arrête !

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Résumé

L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.

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2012

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Infos complémentaires

  • Public :

    • Adulte

  • Langue :

    • Français

  • Importance matérielle :

    128 p.

  • ISBN :

    978-2-8095-0413-2

  • Est dans la collection :

    • Un coach à vos côtés

Informations sur l'édition :

Index , 9782809504132

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